当前位置: 首页 > >

太极拳攻略大全

发布时间:

  太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,下面小编来给大家介绍,希望对大家有帮助!

  明理、懂法、知窍

  “练拳不明理,十年白费力”

  “明理不懂法,一句空头话”

  “懂法不知窍,真功未学到”

  俗语有云:“太极十年不出门”,这里的“出门”应当作“出师门”理解。这句俗谚说明了太极拳修炼是个系统工程,不是练一拳一脚、几招几式的功夫,而是将整个人脱胎换骨,打造出一个太极状态的生命体。因而过程艰深,非短时间可以达成。不但短时间很难成就太极功夫,而且如果不明太极拳理,别说十年,就是一辈子也难出师门。从现代生理学的角度来说,我们都知道人体有很多种细胞,其寿命或几天或几十天***神经细胞除外***,一生中在不断地死亡和复制更新,我们只有在细胞更新过程中不断给以锻炼,才能使他们一代比一代完善和强健,才能使整个身体达到新的和谐。

  光明理还不行,如果不懂得修炼方法,就还是一句空头话。正如网上漫天太极高论,书本洋洋万言,大都是些空头话。真正的拳理,并没有太多的文字,也不能靠文字就能讲清,即使讲得再详细,若无具体的修炼方法并刻苦修炼,那就永远是个假把式。而修炼方法,也绝不能靠文字、图片、视频就可以学到的。眼下拿个光盘就学一套拳,放着音乐教一堆人练的玩意儿,说好听点算个太极操、太极舞,说实在点不就是瞎玩么。籍着推广全民健身的名义推广所谓的“太极拳”,不仅是对太极拳的侮辱和歪曲,更是对广大健身需求者的祸害和摧残。真正的太极拳修炼方法,只能由师父一步一步口传身授,学一层,练一层,才能逐步掌握。

  懂得了方法,修炼到进阶的关头,就会有*T谕ü庑┕乜谡*保叭颂剿髯芙崃讼嘤Φ木髑稀5貌坏秸庑┚髑希媸等娴墓Ψ蛞材岩源锏健5皇鞘Ω父嫠吣阏庑┚髑暇涂梢越祝挂由峡炭嘈蘖逗颓毙淖聊ゲ拍芰煳颉7裨颍幢阌蔽蚯诜埽仓豢傻闷湟惶逡欢耍蚪睿蚬牵站磕颜榛场

  学方法,练功夫

  与师祖初次见面,就得到师祖的鼓励和教诲。记得当时见到师门长辈一起交流切磋时神奇的太极功夫,感觉不可理解,觉得自己距所要达到的目标太遥远,一点信心也没有。当时就问师祖“我都四十一了,体质又不好,还能练出点太极功夫吗?”,师祖回答我“我四十三岁开始练的,你看我的功夫还可以不?”。一句话让我充满了信心并与师祖亲*了许多。后来才知道,师祖得入一代宗师马岳梁吴英华门下后,仅用四年就基本成就了太极功夫。

  接着师祖送给我珍贵的六个字“学方法,练功夫”。就像许多人对王宗岳《太极拳论》的理解一样,往往从字面上就理解偏颇,错会了意。师祖知道我不可能正确理解这六个字,进一步给我解释“入了师门,从师父那里只能学到方法,要得到功夫,只有靠自己练!”

  九年多的太极生活里,除了师祖的教诲,师父更是把这六个字深入持久地贯注到对我的`教导中,一招一式,一寸一分,无不严谨地传授吴式太极拳的理论和方法。对于“学方法,练功夫”这六个字的内涵,赋予了丰富的内容和可操作性,在“方法”与“功夫”之间,用另一个口诀演绎了对它的理解,“学规矩,练规矩;守规矩,用规矩;脱规矩,合规矩”,三层方法,三层境界,使人豁然开朗。这些太极拳修炼中的精华??“诀窍”,就象一颗种子,一旦播种到勤奋修炼的土壤里,随着汗水的不断浇灌,必将开放出绚丽的花朵,结出丰硕的果实。

  太极生活化,生活太极化

  明拳理了,懂方法了,知诀窍了,勤练了,还不足以构成太极拳完整的攻略。要想完整地改造自己的身体,练出太极劲,练成太极身,必须做到“太极生活化,生活太极化”。只有把太极拳对身体的要求在行走坐卧、举手投足中不断地贯彻,只有在生活中时时琢磨太极拳理,才可能彻底改变从前的积*,走上太极化的道路。靠每天练几趟拳就想得到太极功夫,那是痴心妄想。更别说三天打鱼两天晒网,吃不了苦,不甘于寂寞,坚持不了几年的人。




友情链接: